Forschende aus Japan haben untersucht, was es braucht, damit man im Alter fit bleibt. Gesunde Ernährung, ausreichend Bewegung sowie ein gesunder Schlaf tragen allesamt zu einer höheren Lebenserwartung als auch zu einer besseren Gesundheit im Alter bei. Laut der japanischen Studie spielen jedoch auch soziale Beziehungen eine wesentliche Rolle beim gesunden Altern.
“Nicht nur soziale Kontakte sind für die Gesundheit sehr wichtig. Es ist auch die soziale Teilhabe, die in allen Lebensphasen eine hohe Bedeutung für die Gesundheit hat. Gerade für ältere Personen ist es wichtig, einen Grund zu haben, um aus dem Haus zu gehen.” – Cornelia Mahler, Pflegewissenschaftlerin an der Universität Tübingen
Die Forschenden in Japan kommen zum Schluss, dass gemeinschaftliche Tätigkeiten das Risiko der Gebrechlichkeit um bis zu 40 Prozent reduzieren können. Genaueres dazu könnt ihr hier nachlesen: https://www.tagesschau.de/wissen/gesundheit/gemeinschaft-wohlbefinden-alter-100.html
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Symbolbild: Arek Socha auf Pixabay